{"id":9834,"date":"2018-05-16T16:21:05","date_gmt":"2018-05-16T14:21:05","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=9834"},"modified":"2024-06-11T13:14:20","modified_gmt":"2024-06-11T11:14:20","slug":"receta-smoothie-verde-pera-y-uva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecuine.com\/blog\/receta-smoothie-verde-pera-y-uva\/","title":{"rendered":"Receta smoothie verde de pera y uva"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>batidos o smoothies verdes son<\/strong> un tipo de preparaci\u00f3n o t\u00e9cnica culinaria que nos permite aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal de manera f\u00e1cil y r\u00e1pida.<\/p>\n<p>Un aumento en el consumo de alimentos de origen vegetal, no s\u00f3lo de frutas y verduras, sino tambi\u00e9n de legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas van a favorecer un correcto aporte en la dieta de micronutrientes esenciales, es decir de vitaminas y minerales, de az\u00facares, de fibra y de otros componentes como los fitonutrientes. \u00bfY qu\u00e9 son los fitonutrientes? Son componentes de los vegetales que promueven la salud por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias\u2026<\/p>\n<p>El consumo de smoothies verdes tambi\u00e9n favorece que nuestro organismo se encuentre correctamente hidratado y que consumamos suficiente fibra diet\u00e9tica.<\/p>\n<p>Si es la primera vez que te aventuras a probar uno de estos deliciosos smoothies te recomiendo que elijas recetas como la que te voy a ense\u00f1ar hoy, en la que predomina el sabor dulce de la pera y de las uvas sin necesidad de a\u00f1adir ning\u00fan tipo de endulzante.<\/p>\n<p>En general, cuando pensamos en los <strong>smoothies verdes<\/strong> nos suele echar un poco para atr\u00e1s el tema de a\u00f1adirles verdura. Pensamos que el batido va a tener mal sabor, y \u00a1nada m\u00e1s lejos de la realidad! S\u00ed es verdad que hay vegetales que dan m\u00e1s sabor y otros menos. En el <strong>smoothie<\/strong> de hoy he a\u00f1adido can\u00f3nigos porque son uno de los vegetales de hoja verde que menos sabor dan a los smoothies, as\u00ed que podr\u00edamos decir que la receta que te ense\u00f1o hoy ser\u00eda buena para principiantes. El sabor de los can\u00f3nigos queda totalmente enmascarado por el sabor de las frutas. Ya tendremos tiempo de ir utilizando otros ingredientes m\u00e1s adelante.<\/p>\n<p>Haz la prueba y ver\u00e1s que bien te sientan.<\/p>\n<div class=\"videowrapper\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yGRUJdFluuQ\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los batidos o smoothies verdes son un tipo de preparaci\u00f3n o t\u00e9cnica culinaria que nos permite aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal de manera f\u00e1cil y r\u00e1pida. 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